2型DMの運動療法、週150分超でHbA1c -0.89%

Umpierre D, Ribeiro PA, Kramer CK, Leitão CB, Zucatti AT, Azevedo MJ, Gross JL, Ribeiro JP, Schaan BD. Physical activity advice only or structured exercise training and association with HbA1c levels in type 2 diabetes: a systematic review and meta-analysis. JAMA. 2011 May 4;305(17):1790-9. doi: 10.1001/jama.2011.576. PMID: 21540423.

11/5/4

JAMA

Pubmed

メタ解析

12週以上のRCT 47本（2型DM 8,538人）のシステマティックレビュー・メタ解析
構造化された運動療法（23本）HbA1c -0.67%
有酸素運動 -0.73%、レジスタンス運動 -0.57%、両方 -0.51%
週150分超 -0.89%、150分以下 -0.36%
身体活動の助言（24本）-0.43%、食事の助言と組み合わせると -0.58%、助言のみでは変化なし
2型DMでは構造化された運動、特に週150分超で血糖が下がり、運動の助言は食事指導と組み合わせて有効