2型DM、有酸素＋筋トレの組み合わせでHbA1c改善

Church TS, Blair SN, Cocreham S, Johannsen N, Johnson W, Kramer K, Mikus CR, Myers V, Nauta M, Rodarte RQ, Sparks L, Thompson A, Earnest CP. Effects of aerobic and resistance training on hemoglobin A1c levels in patients with type 2 diabetes: a randomized controlled trial. JAMA. 2010 Nov 24;304(20):2253-62. doi: 10.1001/jama.2010.1710. Erratum in: JAMA. 2011 Mar 2;305(9):892. PMID: 21098771; PMCID: PMC3174102.

10/11/24

JAMA

Pubmed

介入試験

米国ルイジアナ、RCT（HART-D）、運動習慣がなくHbA1c≧6.5%の2型DM 262人、平均55.8歳、女性63%、HbA1c 7.7%、9カ月
運動なし（対照）と比べたHbA1cの変化
・レジスタンス運動のみ -0.16%（-0.46-0.15）
・有酸素運動のみ -0.24%（-0.55-0.07）
・両方の組み合わせ -0.34%（-0.64〜-0.03）
最大酸素摂取量の改善は組み合わせ群のみ
腹囲はすべての運動群で -1.9〜-2.8cm
HbA1cを下げるには、有酸素運動とレジスタンス運動の組み合わせが有効