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階段1階分でも心血管リスク約20%低下

Daily stair climbing, disease susceptibility, and risk of atherosclerotic cardiovascular disease: A prospective cohort study. Atherosclerosis. 2023 Sep 16:117300. doi: 10.1016/j.atherosclerosis.2023.117300. Epub ahead of print. PMID: 37813749.

23/9/16

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観察研究

UK Biobankコホート、38~73歳46万人12.5年。登録時と5年後に階段昇降を調査。1日階段使用と心血管調整ハザードは、

1~5段 -3%
6~10段で  -16%
11~15段で -22%
16~20段で -23%

1階分でもこれだけの差

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