肥満予防に運動増やすなら、朝？夜？

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肥満予防に運動増やすなら、朝？夜？

The diurnal pattern of moderate-to-vigorous physical activity and obesity: a cross-sectional analysis. Obesity (Silver Spring). 2023 Oct;31(10):2638-2647. doi: 10.1002/oby.23851. Epub 2023 Sep 4. PMID: 37661938.

23/9/4

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Pubmed

観察研究

NHANES 5285人、タイミング別に運動量と肥満との関連を横断解析。朝型群では運動量と肥満に直線的関連あり。昼型、夕型群では曲線的関連。

運動を「増やしたい人」は朝がいい？
食事データとか不明ですが。