肥満の中高年男性、運動より減量で血糖・脂質が改善

Katzel LI, Bleecker ER, Colman EG, Rogus EM, Sorkin JD, Goldberg AP. Effects of weight loss vs aerobic exercise training on risk factors for coronary disease in healthy, obese, middle-aged and older men. A randomized controlled trial. JAMA. 1995 Dec 27;274(24):1915-21. doi: 10.1001/jama.1995.03530240025035. PMID: 8568984.

95/12/27

JAMA

Pubmed

介入試験

米国、RCT、健康で運動習慣のない肥満（BMI 30）の中高年男性 170人、平均61歳、9カ月

食事による減量 vs 有酸素運動 vs 体重維持（対照）で、
減量群体重 -9.5kg（-10%）、最大酸素摂取量は変化なし
運動群最大酸素摂取量 +17%、体重は変化なし
減量群では空腹時血糖 -2%、インスリン -18%、OGTTの血糖AUC -8%、インスリンAUC -26%
運動群では空腹時血糖・インスリンは改善せず、インスリンAUCのみ -17%
HDL・血圧の改善も減量群のみ

肥満の中高年男性の冠危険因子の改善には、運動より減量が有効