断食 vs カロリー制限食糖尿病予防に有効なのは?

★

Intermittent fasting plus early time-restricted eating versus calorie restriction and standard care in adults at risk of type 2 diabetes: a randomized controlled trial. Nat Med. 2023 Apr;29(4):963-972. doi: 10.1038/s41591-023-02287-7. Epub 2023 Apr 6. PMID: 37024596.

Pubmed

23/4/6

Nat Med

介入試験

週3回20時間断食(他は自由食) vs 70％カロリー制限食、208人(平均BMI 35)のRCT。
6ヶ月後の血糖AUCは-10.1 vs -3.6と断食で改善大きいが、その後1年間観察すると差は消失。