断食ダイエット vs カロリー制限のメタ解析

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A meta-analysis of randomized controlled trials. Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2023 Aug;33(8):1481-1489. doi: 10.1016/j.numecd.2023.05.005. Epub 2023 May 10. PMID: 37248144.

Pubmed

23/5/10

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メタ解析, 介入試験

肥満2ヶ月以上RCT９報540人のメタ解析。絶食(16-20時間/日、3--4日350kcal/週など様々) vs カロリー制限で、体重、血糖、血圧変化に差なし。