地中海食＋運動併用で脂肪減少、筋肉増加

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地中海食＋運動併用で脂肪減少、筋肉増加

An Energy-Reduced Mediterranean Diet, Physical Activity, and Body Composition: An Interim Subgroup Analysis of the PREDIMED-Plus Randomized Clinical Trial. JAMA Netw Open. 2023 Oct 2;6(10):e2337994. doi: 10.1001/jamanetworkopen.2023.37994. PMID: 37851444; PMCID: PMC10585413.

Pubmed

23/10/2

JAMA Netw Open

介入試験

BMIが27〜40の1,521人（65.3歳、男性52％）。
地中海食＋運動（週6日、1日45分以上のウォーキングを目標） vs地中海食3年間RCT、体脂肪−0.94 vs -0.38%、内臓脂肪−126g vs -70.4g、筋肉量 +0.88 vs +0.34％。