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ナッツとピーナッツバターの摂取で女性の2型DMが減る

Jiang R, Manson JE, Stampfer MJ, Liu S, Willett WC, Hu FB. Nut and peanut butter consumption and risk of type 2 diabetes in women. JAMA. 2002 Nov 27;288(20):2554-60. doi: 10.1001/jama.288.20.2554. PMID: 12444862.

02/11/27

JAMA

観察研究

米国、Nurses' Health Study、34〜59歳の女性 83,818人、16年、2型DM 3,206人
ナッツ28gの摂取 ほとんどなしと比べて 週1回未満 RR 0.92、週1〜4回 0.84、週5回以上 0.73
ピーナッツバター週5回以上 RR 0.79
BMI・喫煙・飲酒など各層で同様
ナッツとピーナッツバターの摂取は女性の2型DMのリスク低下と関連し、精製穀物や赤身肉・加工肉の代わりに勧められる

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