米国、Nurses' Health Study、1992〜98年、肥満の解析 50,277人、DMの解析 68,497人、2型DM 1,515人
テレビ視聴 1日2時間ごと 肥満 23%増、2型DM 14%増
職場で座る 1日2時間ごと 肥満 5%増、DM 7%増
家で立つ・歩く 1日2時間 肥満 9%減、DM 12%減
早歩き 1日1時間 肥満 24%減、DM 34%減
テレビ週10時間未満＋1日30分以上の早歩きで 肥満の30%、DMの43%を予防できる
運動量とは独立して、テレビ視聴などの座りがちな行動は肥満と2型DMのリスクを上げ、軽い活動でもリスクは下がる